De marathon was het doel. Maar het échte cadeau zat in de weg ernaartoe: samen trainen, grenzen verleggen en genieten van elk tussenmoment. Dit is het verhaal van een jaar vol vooruitgang, vriendschap en loopplezier.

Januari is in een klassieke periodisatie de maand waarop een toename aan trainingsintensiteit is. Dat resulteert in een toename aan letsels en dus meer werk voor ons als kiné’s, maar kun je dat überhaupt voorkomen?

Altijd al willen weten wat een FTP-test is? Of hoor je het al donderen bij FTP? Lees dan zeker onze blog. Hierin leggen we piekfijn uit wat een FTP-test is en wanneer het nuttig kan zijn.

Een tijdje geleden werd Mylan geïnterviewd als conditioneel expert voor een artikel op dansdocent.nu. Het interview maakt deel uit van een driedelige reeks rond conditie en wij krijgen de kans om het interview ook met jullie te delen via onze website.